Fit czekoladowo-kokosowe ciasto a’la bounty

Szybkie, bezglutenowe i rozpływające się w ustach fit czekoladowo-kokosowe ciasto. Bez pieczenia i zbędnych kalorii, czyli zdrowo i pysznie 🙂  

Składniki:

Spód:

✅ 100g płatków owsianych INCOLA
✅ 2 łyżki masła orzechowego
✅ 80g pestek słonecznika
✅ dojrzały banan
✅ 3 łyżki kakao

Krem kokosowy:

✅ 80g wiórków kokosowych
✅ 300g mleczka kokosowego (stała część)
✅ 3 łyżki miodu
✅ 20g żelatyny

Dodatkowo:

✅ 60g czekolady gorzkiej
✅ wiórki kokosowe do dekoracji

 

  1. SPÓD: Płatki, banan, pestki słonecznika zblendować. Dodać kakao i masło orzechowe, a następnie wymieszać i wyłożyć na spód formy.
  2. KREM KOKOSOWY: Na wysokich obrotach zmiksować mleczko kokosowe z miodem, dodać wiórki i wymieszać. Na koniec połączyć z żelatyną rozpuszczoną w 100ml wrzątku i gotowy krem wylać na spód ciasta. Włożyć do lodówki na 2h. Na koniec polać rozpuszczoną czekoladą i posypać wiórkami. 🙂

 

O autorze:

Oliwia – Młoda głowa pełna pomysłów na oryginalne, pełne smaku desery, przekąski, makarony, tarty… Z uśmiechem zaraża energią i miłością do zdrowego jedzenia 🙂

Oliwia prowadzi swoje konto na instagramie @fit.oli.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie będzie publikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Send me your newsletter (you can unsubscribe at any time).

FreshMail.pl
 

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celach marketingowych produktów własnych i usług administratora danych w zakresie adresu mailowego. Administratorem danych osobowych jest GFS Poland sp. z o.o. z siedzibą przy Komorowickiej 110, 43-300 Bielsko-Biała. W przypadku niektórych form marketingu bezpośredniego podstawą przetwarzania może być też udzielona zgoda (art. 6 ust. 1 lit. a RODO). W sprawach dotyczących ochrony danych osobowych możliwy jest kontakt mailowy biuro@gfsp.pl. Dane mogą być przekazywane podmiotom usługowym współpracującym z GFS Poland w zakresie określonym przez Politykę Prywatności serwisu internetowego www.incola.com.pl. Podanie danych jest dobrowolne, ale niezbędne dla realizacji wyżej wymienionych celów. Osoba, której dotyczą dane, ma prawo do żądania dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, a także prawo wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania, a także prawo do przenoszenia swoich danych oraz wniesienia skargi do organu nadzorczego. Zgoda dotycząca przetwarzania danych w celu realizacji niektórych form marketingu bezpośredniego może zostać w każdym momencie cofnięta, a jej niewyrażenie nie uniemożliwia otrzymania odpowiedzi na przesłane zapytanie. Dane przetwarzane będą do momentu wyrażenia sprzeciwu bądź odwołania zgody na przetwarzanie.

FreshMail.pl
 

FreshMail.pl