Bezglutenowa owsianka na śniadanie z masłem orzechowym

Nasza propozycja, to przepis na bezglutenową owsiankę, która stanie się Twoim ulubionym śniadaniem. Jest mocno orzechowa i zaspokoi apetyt każdego łasucha 🙂

Składniki:
✅ 60 g płatków owsianych INCOLA
✅ 30 g odżywki białkowej* (np. słony karmel)
✅ 15 g masła orzechowego
✅ 100 ml gorącej wody
✅ 50-70 ml mleka
✅ 25 g daktyli + ulubione dodatki
✅ ulubione owoce według uznania

*odżywkę białkową można pominąć

  1. Daktyle zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na 15 min. Po tym czasie połowę wody odlewamy i dodajemy masło orzechowe. Całość blendujemy na gładką masę.
  2. Bezglutenowe płatki owsiane i odżywkę wsypujemy do miseczki. Zalewamy gorąca wodą i energicznie mieszamy.
  3. Gdy całość będzie dobrze wymieszana – dolewamy mleka oraz dodajemy krem z daktyli i masła orzechowego. Mieszamy i dodajemy ulubione owoce.

Smacznego ❤️

O autorze:

Klaudia – studentka dietetyki, kochająca kulinarne przygody. Łączy zdrowie ze smakiem oraz szczupłą sylwetką. Tworzy przepisy na zdrowe alternatywy ciast i FIT słodycze, które nie tylko cieszą oko, lecz także podniebienie. Twoje kubki smakowe oszaleją ze szczęścia! Masz to jak w banku!🙂

Klaudia prowadzi konto na intagramie @zdrowakaloria

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie będzie publikowany. Wymagane pola są oznaczone *

świąteczna edycja panettone

Send me your newsletter (you can unsubscribe at any time).

FreshMail.pl
 

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celach marketingowych produktów własnych i usług administratora danych w zakresie adresu mailowego. Administratorem danych osobowych jest GFS Poland sp. z o.o. z siedzibą przy Komorowickiej 110, 43-300 Bielsko-Biała. W przypadku niektórych form marketingu bezpośredniego podstawą przetwarzania może być też udzielona zgoda (art. 6 ust. 1 lit. a RODO). W sprawach dotyczących ochrony danych osobowych możliwy jest kontakt mailowy biuro@gfsp.pl. Dane mogą być przekazywane podmiotom usługowym współpracującym z GFS Poland w zakresie określonym przez Politykę Prywatności serwisu internetowego www.incola.com.pl. Podanie danych jest dobrowolne, ale niezbędne dla realizacji wyżej wymienionych celów. Osoba, której dotyczą dane, ma prawo do żądania dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, a także prawo wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania, a także prawo do przenoszenia swoich danych oraz wniesienia skargi do organu nadzorczego. Zgoda dotycząca przetwarzania danych w celu realizacji niektórych form marketingu bezpośredniego może zostać w każdym momencie cofnięta, a jej niewyrażenie nie uniemożliwia otrzymania odpowiedzi na przesłane zapytanie. Dane przetwarzane będą do momentu wyrażenia sprzeciwu bądź odwołania zgody na przetwarzanie.

FreshMail.pl
 

FreshMail.pl